Pagkakatalo. Ang salitang ito ay pinagkakahiya ng mga atleta higit pa sa mga sugat. Mahulog sa huling yugto, magkamali sa huling minuto, hindi makakuha ng taas. Ang reaksyon sa pagkatalo ay isang lakmus paper ng pagkatao. At ito ay iba-iba sa lahat ng kalahok sa proseso: ang atleta, ang tagasanay, ang mga tagahanga at ang pamilya. Inalisin ang psikolohiya ng pagkatalo.

Atleta: mula sa galit hanggang sa pagtanggap

Ang unang reaksyon ay pagtanggi. "Hindi ito maaari mangyari," "Binigyan ako ng hatol," "May pagkakamali ang hukom." Pagkatapos ay galit (bubuhat ang raketa, binabangga ang gula, umiiyak sa kwarto ng paglalabas). Pakikipag-ayos ("kung hindi ako nagkapagkakasakit..."). Depresyon ("hindi ako kahalaga"). At lamang pagkatapos ay pagtanggap: "oo, natalo ako, dapat gumagawa ng mas mabuti." Ang yugto ng pagtanggap ay maaaring magdulot ng taon. Ang mga propesyonal, karamihan, ay mabilis na sumaswitch — sa loob ng 15-20 minuto pagkatapos ng laban. Alam nila na ang pagbubugbog sa sarili ay hindi magbabago ang resulta. Subalit mayroon na namang nabubulok sa pag-iisip pagkatapos ng malaking pagkatalo (halimbawa, ang gymnast na nahulog sa bale na nangyari sa Olimpik, nagtapos ng kanyang karera).

Tagasanay: panlabas na kalmidad at panloob na pagbabaha

Ang tagasanay ay walang karapatang ipakita ang pagkabigo. Dapat siya ay lumapit, umalakad, at sabihin "wala nang bagay, minsan nangyayari." Kahit na ang kanyang loob ay nagpapasiklab. Alam ng tagasanay na ang kanyang reaksyon ay magiging epekto sa koponan. Ang pinakaimportante ay huwag makahina ang gawain ng atleta. Huwag magsabi "hindi ka handa, sinasabi ko naman." Sa halip: "mag-aaral natin ang mga pagkakamali, gumawa ng mga konklusyon." Ang tungkulin ng tagasanay ay mabilis na ilihis ang atensiyon sa hinaharap. Kung siya mismo ay nababahala (tutulak ang bote, magpipinsala sa hukom), siya ay mawalan ng awtoridad. Pagkatapos ng pagkatalo, ang tagasanay ay madalas na magkakulong sa kanyang kwarto upang magdulot ng kanyang sakit sa pag-iisang tao.

Tagahanga: mula sa agresyon hanggang sa tahimik na paglisan

Ang reaksyon ng mga tagahanga ay iba-iba. Ang mga tagahanga sa laro (hindi ang mga huligon) ay maaaring palakpak ang koponan kahit sila ay natalo, — dahil sa pagiging mapagmalasakit. O maaaring umaliw at umalis sa loob ng 5 minuto bago magwakas ang laban. Sa social media, nagsisimula ang alon ng kritika: "magbitiw ang tagasanay," "ang mga manlalaro ay walang kakayahan." Ang mga ekstremistang tagahanga ay maaaring magdisiplina sa mga tagahanga ng nagwagi, sunog ang sasakyan, sumira sa kafe. Ang ganitong reaksyon ay pinapagkain ng pakiramdam ng hindi katarungan at ang istadong instinto. Ang pinakamadaling tagahanga ay magsulat sa mga pahina sa gabi: "Kami kayo, mga kababaihan, sa susunod na magiging maganda."

Pamilya: tahimik na daang-daan o dagdag na pagpindot

Para sa isang atleta, ang pagkatalo sa bahay ay maaaring mas masahol kaysa sa istadyum. Ang ina ay maaaring sabihin: "Sinabi ko na, huwag kang pumunta sa ganitong uri ng paligsahan." Ang asawa (o asawa) — "Muli ka ay natalo, walang pera." Ang mga anak — hindi naiintindihan kung bakit ang ama ay magulo. Sa pinakamagandang sitwasyon, ang pamilya ay isang taguan. Ang ina ay gumagawa ng pastel, sabihin: "Ikaw ay magaling, anak, at ang mga paligsahan ay walang kahalaga." Ang asawa ay hawak-hawak. Ang mga anak ay hindi magtatanong ng walang kabuluhan. Subalit hindi palaging ganito. Minsan ang pamilya ay aadlaw ang antas ng pagpindot, at ang atleta ay naramdaman na pangalawang natalo: natalo at pinagkakasala ng mga mahal. Tama rin ang sabihin na maraming atleta ay hindi tumatawag sa bahay pagkatapos ng pagkatalo hanggang sa hindi sila magkakalma.

Paano makakaranas ng pagkatalo: mga pamamaraan ng mga psikologo ng laro

Huwag mapagtaguan ang mga emosyon (ayusin ang sarili sa pagkakakawawang sa kusina, magdulot ng balita). Gumawa ng pagtigil (hindi sumasali sa social media, hindi basahin ang balita). Ilipat ang atensiyon sa hoby (pangingisda, pagsasawsaw, pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan na hindi sa mundo ng laro). Hanapin ang positibo: "Wala akong sugat, ako ay malulusog." Analisar ang mga pagkakamali: isulat sa papel kung ano ang dapat gawin nang mas mabuti. Huwag manghinala ang mga hukom at mga kalaban — ito ay isang daanang walang daan. Sa loob ng 2-3 araw bumalik sa pagsasanay, magsimula sa madali.

Ang pagkatalo ay hindi katapusan. Ito ay simula para sa bagong pagtaas. Ang kasaysayan ay nakakita ng libu-libong halimbawa ng mga atleta na nangwagi sa Olimpik pagkatapos ng pagkatalo. Ang pinakaimportante ay ang tama na reaksyon. At ang suporta ng mga taong kasama.

Permanent link to this publication: