«Salamat。」 Simple word. But for some people, it becomes heavier than a dumbbell. They can't squeeze it out of themselves. "Please" gets stuck in the throat. "Sorry" causes panic cold. This is not rudeness or ill-mannered. It is the fear of polite words. A real phobia with its own causes and consequences. Why do people fear to thank, apologize, and greet? And how to live with it?

Ano ang takot sa magandang salita

Wala itong opisyal na pangungusang medikal, ngunit kilala ang sintomas nito sa maraming tao: madaling pagkakaroon ng puso bago magsabi ng "hello" sa kilalang tao; takot na ang "please" ay magiging magpakialam; pakiramdam na ang "salamat" ay gumagawa ninyo ng may utang. Ang tao ay iwasan ang mga sitwasyon na nangangailangan ng magandang salita: hindi pumasok sa tindahan kung saan kailangan magsalita ng salamat sa manggagawa; hindi tumawag sa serbisyo; ipinagwalang-bahala ang kanyang lugar sa poliklinika, lamang para hindi magsabi ng "patawarin." Ito ay hindi sociopatiko, kundi isang hipertrofiyang sentibilidad sa mga sosyal na ritwal.

Psychological Roots

Ang unang dahilan ay takot sa pagpapakumbaba. "Salamat" ay pagkakilala na tumulong kayo. Para sa highly independent person, ito ay hindi makakaya. Iniisip niya na dapat niyang gawin ang lahat, at ang tulong ng iba ay isang pagsalakay sa kanyang self-esteem. Ang ikalawa ay takot sa pagtutol. Baka sa "please" ay tutugon ng kasaganaan? Baka ang "patawarin" ay hindi tatanggapin? Mas mabuti na huwag umani ng panganib. Ang ikatlo ay perpekcionismo. Ang tao ay takot na ang kanyang magandang salita ay hindi sapat na masipag, hindi tama ang intonasyon, at paparinyahan sila. Ang pang-apat ay pangbataan na trauma: sa pamilya, ang magandang salita ay ginagamit bilang manipulasyon ("sabi mo salamat, kung hindi...) o pinahahabla ("ano ka magandang, direktong lord?").

Cultural Context

Sa ilang kultura, ang magandang salita ay pinaniniwalaang kahinaan. Sa post-Soviet space, madalas mapakinggan: "hindi kailangan ng mga seremonya," "ano ka, nagpapaobliga ka?" Ang magandang salita ay nauugnay sa prislusyento, sa "paglomong sombrero." Kaya't sa maraming tao, ang takot sa magandang salita ay isang paraan ng pagprotekta ng kanilang kalugod. Ang tao ay hinahalang magandang salita bilang pagpapahamak. Ang isang masipag na "salamat" para sa kanya ay pagkakilala na mas mababa sa iba.

How to Recognize the Fear of Polite Words in Yourself and Others

Ang tanda: ang tao ay gumagamit ng magagandang salita sa halip ng magandang salita ("dai" sa halip ng "mangyaring ibahagi"); iwasan ang mata, kapag kailangan magsabi ng "hello"; madaling magsalita ng "salamat" at pagkatapos ay iwasan; magpatawarin lamang sa pamamagitan ng balitaan; pagkatapos ng sapilitang magandang salita, nararamdaman ng pagkawala o galit. Ang mga tao na ito ay maaaring magpakita ng hindi magiliw, ngunit sa katunayan sila ay takot. Sa mahirap na mga kaso, maaaring huwag na umalis sa bahay para hindi humarap sa pangangailangan na maging magandang salita.

Consequences for Life

Ang pag-iwas sa magandang salita ay nagdudulot ng sosyal na pagkakatanggal. Ang mga tao ay hindi makakapagpalit ng bagong kaibigan, dahil hindi nila makakasabi ng "makasama na po." Nagiging masama ang relasyon sa trabaho: ang pinuno ay iniisip na walang utang na loob ang biktima, ang mga kasamahan ay nakikiling sa pagiging mapagmataas. Hindi makakapaglabanan ang kanilang mga karapatan sa serbisyo, dahil ang tao ay hindi makakasabi ng magandang salita ngunit matatapang. Sa personal na buhay, ang pagkakaroon ng takot sa magandang salita ay nagdudulot ng pagkawala ng paghingi ng patawarin na maaring pabagsak ang mag-asawa. Ang takot sa magandang salita ay maaring magdulot ng depresyon at agoraphobia.

How to Overcome the Fear

Ang unang hakbang ay pagkakilala na ang magandang salita ay hindi nagpapahamak, kundi nag-aayos ng komunikasyon. Ang ikalawang hakbang ay magtutukan sa maliliit na sitwasyon: sabihin ng "salamat" sa taksi, "mangyaring ibahagi" sa barista. Ang ikatlong hakbang ay gamitin ang paraan ng "walang upuan": isipin na ikaw ay nagpapakita ng magandang salita sa tao na hindi makakapagtugon. Ang pang-apat na hakbang ay kognitive restructuring: ang magandang salita ay hindi hiling ng mapagmalasakit, kundi pagkakilala ng katotohanan ("salamat sa serbisyo," hindi "sino ka ang may utang"). Sa mahirap na mga kaso, paggawa sa psikologo, minsan na gamit ang KPT (kognitive-behavioral therapy). Ang gamot (tranquilizers) lamang sa pinakamalalang kaso.

Ano gagawin kung ang bata ay takot sa magandang salita

Hindi mapapilitin. Hindi mapapahiya ("ano ka, katulad ng hayop?"). Maglaro ng mga laro ng papel, "tindahan," "poliklinika," kung saan kailangan magpakipag-usap nang magandang salita. Paranginig ang anumang pagsubok, kahit na hindi maliit. Hindi mapaparusahan sa kawalan ng magandang salita. Mahalaga na suriin kung mayroon ang bata ng elective mutism (bata na takot sa pagtatanong) o autistikong spektrum. Madalas ang takot sa magandang salita ng mga bata ay isang resulta ng takot na karamdaman, na nangangailangan ng pagtutuwid.

Alternative: How to Get Along Without Polite Words

Kung hindi makakapagtagumpay sa pagtagumpay ng takot, maaaring gamitin ang nonverbal equivalents: kikot, ngiti, maliit na paghinga. Ito ay pinaniniwalaang magandang salita, ngunit hindi nangangailangan ng verbal effort. Maaaring gamitin ang walang pakialam na pangungusap: "mabuting araw" sa halip ng "paalam," "makakatulong" sa halip ng "salamat." Mahalaga ang intonasyon: mainit, bukas. Ngunit ito ay pangalawang hakbang. Ang buong buhay ay nangangailangan ng pagbigay ng magandang salita nang walang takot.

Ang takot sa magandang salita ay hindi panghuhusga. Ito ay problema na maaring malutas. Ang magandang salita ay hindi kadena, kundi tulay. Huwag kang matakot na maglapit sa kanya.

Permanent link to this publication: