Bakit ang Rockefellers ay nabubuhay hanggang sa 100 taon

Ang Rockefellers clan ay hindi lamang lang langis, bangko at milyong-milyong dolyar na estado. Ito rin ay isang halimbawa ng kahanga-hangang kaligtasan, na ipinasa mula sa henerasyon sa henerasyon. Ang pinunong tagapagtatag ng dinastya na si John D. Rockefeller ay nabuhay ng 97 taon, ang kanyang nangunguna na si David Rockefeller ay nabuhay ng 101 taon, at ang mas mababang miyembro ng pamilya ay lumampas sa walong at siyamnapung taong hangganan. Ang lihim ng simpleng "masaya sa gen" ay hindi gumagana dito. Ang mahabang buhay ng Rockefellers ay nakabase sa mahigpit na moda, isang sinasadyang diyeta, access sa pinakamahusay na medisina at isang espesyal na mundo ng pananaw. Ibinabahagi namin ang mga dahilan ayon sa pagkakasunod-sunod.

Moda na "tulad ng oras" — ang sadya ni John Rockefeller

Ang pangunahing reseta ng mahabang buhay na pinagmulan ng dinastya ay nilikha pa niya noong huling bahagi ng ika-19 siglo. Ang pahayagan na The New York Times noong 1937, kaagad pagkatapos ng kanyang kamatayan, ay nai-publish ng detalyadong pagsusuri ng buhay ng milyong dolyar. Ang mga doktor ay tinawag na pinakapangunahing dahilan ng kanyang 97 na taon "puntunyag, oras na mga karanasan." Bawat araw ng John Rockefeller ay naka-iskedyul sa minutong: pag-akyat sa 7 umaga, pag-iisip sa 9 gabi. Ang pagkain ay nangyayari sa parehong oras na may eksaktong tamang porasyon. Kahit ang oras ng pamamahinga at rekreasyon ay nakatala sa isang skedulasyon.

Wala kahit anong walang pagpipilit na desisyon — lamang ang inaasahang, matatag na ritmo na nagpapahintulot sa pag-iimbak ng enerhiya at pag-iwasan ng tensyon. Ang ganitong pagiging mapagpakumbaba ay kasalukuyan sa lahat — mula sa bilang ng hakbang hanggang sa minuto ng paglipas ng oras sa kotse. Sa bahay ng Rockefellers ay naitayo ang mga elevator upang ang matandang pangulo ay hindi magkailangang gamitin ang lakas para sa pag-akyat ng bahay.

Diyeta mula sa kagandahan: 75% gulay at kontrol ng bawat produkto

Si John Rockefeller ay isa sa unang tao sa mundo na nag-implemento ng personalisadong diskarte sa pagkain. Ang kanyang rasyon ay halos tatlong katlo ay gawa mula sa gulay. At ito ay hindi anumang gulay — ang halaman ay tinutubo sa sariling halamanan sa mga ari-arian ng New Jersey, Florida at sa bahay ng Tarritaun. Kapag ang milyong dolyar ay lumilipat mula sa isang bahay sa ibang bahay, kasama niya ang mga basahan ng sariwang saluyot at iba pang halaman. Ang mga bulong at soup ay binubuo lamang ng baka na tinutubo sa sariling mga pangingisda ng Rockefellers. Ang gatas ay "saro" — mula sa mga baka na sinusubaybayan ng mga beterinaryo.

Hanggang sa katapusan ng kanyang buhay, si John ay uminom ng maraming espesyal na keso. Sa panahon na ito, ang mga doktor ay sinusuri ang kanyang kalories at balanseng bitamina. Ang ganitong rasyon ay tumutulong upang mapanatili ang normal na timbang at iwasan ang avitaminosis sa katapusan ng buhay.

Mapagkakatwirang pagkilos

Si Rockefeller na pangunahin ay mahilig sa golf, ngunit sa pamamagitan ng taon, sinasangguni ng mga doktor na kanyang limitahan ang kanyang laro, pinalitan ng mas mapagkakatwirang pagliliko. Sa katapusan ng kanyang buhay, sa halip ng golf, siya ay gumagawa ng kalahating oras na paglalakbay sa isang espesyal na nakonstruksiyon na kotse — kalahating bukas, kalahating nakapaloob, na may pag-iinit. Nakakitaan ng mga balahibo at protektado mula sa hangin ng papel na walang kamay, siya ay lumalabas ng kalahating oras araw-araw. Kapag at ito ay naging nakakalungkot, siya ay inililipat ng mga tagapagtaguyod ng kamay o ginagamit ang upuan ng kapangyarihan upang hindi makakagamit ng labis na kalories. Bawat araw ng kanyang buhay ay sumusunod sa pag-iimbak ng enerhiya.

Medisina sa milyong dolyar

Ang Rockefellers ay laging may pinakamahusay na mga doktor at access sa pinakamahusay na pamamaraan. Sa kanilang mga ari-arian ay may isang maliliit na klinikang may kagamitan para sa pagtutukoy ng pangunahing pagpalit ng kalusugan, fluoroscope, balon ng oksiheno, na inilalagay sa bawat paglalakbay. Ang kalusugan nila ay sinusubaybayan ng ilang mga doktor, na madalas na nakikipag-usap sa bawat isa, upang suriin ang mga resulta at sikat ang pagkain o gamot. Si David Rockefeller, ang nangunguna na nangunguna sa tagapagtatag, ay nagpasa ng anim na pagsasaklaw ng puso. Ang unang operasyon ay ginawa noong siya ay 61 taong gulang pagkatapos ng isang matinding aksidente, ang huling operasyon ay ginawa noong siya ay halos 99 taong gulang. Bawat bagong pagsasaklaw ng puso ay nagdagdag ng taon sa kanyang buhay at, ayon sa kanyang sariling salita, nagbigay ng kahalagahan ng "pagbabagong buhay". Maliban sa puso, siya ay pinasaklaw din ng mga puso.

Psihologiya ng longyear: walang tensyon

Ang lahat ng Rockefellers ay alam kung kailan umalis sa negosyo. Si John Rockefeller ay umalis sa pamamahala ng Standard Oil noong siya ay 58 taong gulang, nang ang mga doktor ay nagpahintulot sa kanyang kalusugan — siya ay pinagpalit ang karerang pampalaki sa kanyang kalusugan sa paglalangoy at golf, paglilipat ng atensyon mula sa pera sa kasiyahan. Si David Rockefeller ay umalis sa posisyon ng pinuno ng Chase Manhattan Bank noong siya ay 66 taong gulang, nagbigay ng natitirang buhay sa mapagkawanggawang gawain, paglalakbay at hobbie. Halimbawa, kanyang pinakilala ang koleksyon ng 40,000 na bakla — isa sa pinakamalaking koleksyon ng insekto sa mundo.

Si David ay nagsabi na ang lihim ng kanyang kaligtasan ay "pag-ibig sa buhay, mga simpleng bagay, paglalaro sa mga bata, oras kasama ng malapit na kaibigan". Hindi niya sinasadya ang edad, aktibong naglalakbay at pinapanatili ang pagkukuro sa mundo. Si John Rockefeller, sa lahat ng mga tanong tungkol sa lihim ng kaligtasan, ay sumasagot sa ngiti: "Ako ay madaling magpahinga at maraming sumisigaw". At idinagdag na ang pamamahinga ay hindi pangkaluwang oras, ito ay tumutulong na gumawa ng mas marami sa mga oras ng pagiging malakas.

Genetika, pera o pagkakatao?

Bagaman hindi maaaring itakwil, ang pag-iisip ay hindi magiging mabuti. Ang ama ni John Rockefeller ay nabuhay ng 86 taon, na para sa ikalawang kalahati ng ika-19 siglo ay napakarami. Gayunpaman, ang mga eksperto ay pinapahayag na ang mahabang buhay ng isang siglo ay hindi maaaring ipaliwanag ng mga gen lamang. Sa kaso ng pamilya Rockefellers, nagtrabaho ang isang kumplamento: mahigpit na disiplina, access sa pinakamahusay na medisina, pinansyal na kapangyarihan na baguhin ang klima, magkain ng organikong produkto at gumawa ng maraming pagsasaklaw ng organo. Gayunpaman, ang pinakamahalagang papel ay tinatanggap ng mga miyembro ng pamilya sa positibong pananaw sa buhay at ang pagkilos ng pag-iwasan ng tensyon. Hindi katulad ng si David Rockefeller, na nabuhay ng higit sa isang daang taon, na sumasagot sa tanong tungkol sa reseta: "Lamang iibig ang ginagawa mo at huwag kalimutan ang pamamahinga".

Permanent link to this publication: